Qué ejercicios puedo realizar tras accidentes

Hola =) me gustaría saber si Uds. Me pueden informar que tipo de ejercicios posteriores son recomendables en una rutina diaria.
Tuve 2 accidentes automovilísticos yo iba conduciendo con el cinturón de seguridad abrochado y un taxista choco con mi coche por la parte trasera, 9 meses después me paso lo mismo un camionero se quedo sin frenos y freno contra la parte trasera de mi vehículo. En los dos incidentes tuve esguince cervical de tercer grado Gracias a Dios no paso a mayores, recibí tratamiento sanitario por el traumatologo tome medicamento use collarín rígido y estuve de reposo absoluto, me cuide mucho seguí al pie de letra las indicaciones de mi Doctor posteriormente fui a rehabilitación las veces que fueron necesarias. El medico me informo que me quedarían secuelas a corto y largo plazo pueden resultar, hasta el día de hoy me he sentido estable solo debe evitar levantar cosas pesadas. Serian tan amables de decirme, que tipo de ejercicios puedo seguir practicando, anteriormente practicaba el atletismo lo deje por las razones antes mencionadas mi terapeuta me dijo que sólo podía trotar ahora esta de moda la zumba me recomiendan practicarlo ??? Por el antecedente que tengo gracias por este espacio espero me respondan salu2… = ))